Терапевт Андреева перечислила способы остановить икоту
Один из самых популярных методов остановить икоту — сделать большой глоток воды и подержать его во рту несколько секунд. Затем медленно проглотить и повторить то же самое несколько раз. Если икота возникла из-за волнения или стресса, можно попробовать абстрагироваться от нее. Отвлечься помогут книги, фильмы, разговор с другом. Стоит попробовать дыхательные техники. Например, сделать глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд и выдохнуть. Если повторить упражнение несколько раз, оно поможет восстановить ритм диафрагмы.
Иногда полезен внезапный шок. Можно попросить кого-то, чтобы человека напугали, или заставить его подумать о чем-то страшном. Тело сосредоточится на моменте страха и забудет об икоте. Еще один способ — слегка потянуть язык, чтобы стимулировать диафрагму. Можно также проглотить чайную ложку сахара или уксуса: они подействуют на раздражение в горле, и икота прекратится. Если икота не проходит или появляется слишком часто, стоит проконсультироваться с врачом.
Источник: