Что такое гиперэкстензия? Как правильно выполнять упражнение: советы фитнес-тренера
Фото: Vladimir Sukhachev / Shutterstock / Fotodom Гиперэкстензия — это вид силовых упражнений, направленных на укрепление мышц спины и позвоночника, а также прокачивание ягодиц и двуглавой мышцы на задней поверхности бедра … Read More