techcraftools
Фото: Vladimir Sukhachev / Shutterstock / Fotodom Гиперэкстензия — это вид силовых упражнений, направленных на укрепление мышц спины и позвоночника, а также прокачивание ягодиц и двуглавой мышцы на задней поверхности бедра … Read More
Фото: Gilbert Iundt / Jean-Yves Ruszniewski / TempSport / Corbis / VCG via Getty Images Бельгиец Эдди Меркс — рекордсмен по общему количеству побед в самой престижной велогонке планеты — … Read More
Фото: Bryan Bedder / Getty Images / Smart50 / Smartfood Popcorn Иметь красивую фигуру и быть здоровым хотят многие, однако найти свой вид спорта или фитнеса — порой очень сложная … Read More
Фото: Drazen Zigic / Shutterstock / Fotodom Становая тяга — базовое спортивное упражнение, которое выполняется со штангой или другими утяжелителями. Оно задействует практически все группы мышц, укрепляет спину и ноги, … Read More
Для ответа на вопрос – как набрать мышечную массу? – важно понимать, зачем это нужно. Во многих случаях это просто воспринимается как общий тренд, молодежная мода, как своего рода стандарт … Read More
Фото: Day Of Victory Studio / Shutterstock / Fotodom Пока многие пытаются избавиться от лишнего веса и разгадать секрет легкого похудения к лету, для некоторых настоящей проблемой оказывается набор веса. … Read More
Фото: Komarova Julia / Shutterstock / Fotodom Многие считают, что лишний вес — исключительно эстетический недостаток, однако избыточные килограммы не только приводят к снижению самооценки и влияют на легкость движения. … Read More
Фото: PeopleImages.com — Yuri A / Shutterstock / Fotodom Фитнес-тренер Карташов: во время сушки тела нужно получать меньше калорий, чем расходуется Сушка — процесс, направленный на уменьшение подкожно-жировой прослойки тела. … Read More
У большинства женщин старше 35 лет очень мало мышц. Только единицы могут похвастаться их обилием, и то благодаря типу телосложения, хорошей генетике, спортивному прошлому. А ведь именно развитая мускулатура отвечает … Read More
Фото: Jacob Lund / Shutterstock / Fotodom Плавание имеет огромное значение для здоровья и физической формы человека — это не только отличный способ укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, но и … Read More
Фото: Jacob Lund / Shutterstock / Fotodom Физические нагрузки помогают держать тело в тонусе и укрепляют здоровье. Причем для эффективной тренировки совсем не обязательно идти в зал или покупать домой … Read More
Фото: Jacob Lund / Shutterstock / Fotodom Выносливость играет важную роль — влияет на здоровье организма и спортивные достижения. Без должного уровня выносливости человек быстро устает и может испытывать затруднения … Read More
Фото: Ramon Espelt Photography / Shutterstock / Fotodom Один из способов сбросить вес к лету и при этом провести время не в душном спортзале, а на свежем воздухе — попробовать … Read More
Фото: Real Sports Photos / Shutterstock / Fotodom Пока коучи и фитнес-тренеры придумывают все новые методики для борьбы с лишним весом, одним из самых эффективных способов остается спортивный бег на … Read More
Фото: Prostock-studio / Shutterstock / Fotodom Регулярные занятия спортом в большинстве случаев положительно влияют на здоровье, помогают поддерживать организм и фигуру в тонусе и улучшают общее самочувствие. Однако иногда эти … Read More
Фото: BGStock72 / Shutterstock / Fotodom Бег — один из самых популярных видов спорта, которым можно заниматься как профессионально, так и для себя, чтобы сбросить вес, повысить выносливость и просто … Read More
Физиотерапевт Гиниятуллин рассказал, что главным эффектом тейпирования является натяжение Фото: Real Sports Photos / Shutterstock / Fotodom Подтянутая кожа, обезболивающий эффект, быстрое восстановление суставов, мышц и сухожилий после травм и … Read More
Все об эффективных упражнениях, ошибках и опасностях Фото: Gorodenkoff / Shutterstock / Fotodom Говоря о занятиях спортом, многие подразумевают именно кардиотренировки, ведь к ним относятся многие виды физической активности: от … Read More
