Что эффективнее для похудения: бег или ходьба

Сложно не согласиться с тем, что ходьба имеет множество преимуществ для здоровья. Но помогает ли она похудеть?Фото: Ferra.ru Согласно одному исследованию, прогулки пешком могут продлить жизнь на семь лет. Кроме того, ходьба … Read More

Как продлить молодость: 4 упражнения для женщин и мужчин после 40 лет

Причина плохой физической формы вовсе не старение. Фото: Чемпионат.com Данные опросов показывают, что за последние 10 лет в России увеличилось количество тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом. Однако до сих пор … Read More

Ученые выяснили, что бег улучшает память и настроение

Как бег влияет на мозг, почему во время марафона может остановиться сердце и правда ли, что бегать вредно для коленей, разбиралась «Газета.Ru».  Фото: Pexels  Бег — один из наиболее доступных и … Read More

Российские тропы для оздоровительного трекинга

Терренкуром называют метод санаторно-курортного лечения, который предусматривает ходьбу (дозированные физические нагрузки) на свежем воздухе. Где можно пройти “лечение местностью” и сколько это стоит – читайте в материале “Рамблера”.  Фото: depositphotos.com Зачем … Read More

Карбоновые велосипеды: достоинства и недостатки

  Введение В нашу повседневную жизнь новые научные разработки входят все увереннее. Десяток лет назад только стратегические отрасли использовали инновационные технологии, а сегодня ими не удивить обывателя. Углеродного волокна тоже … Read More

24 часа Ле-Мана

  24 часа Ле-Мана (фр. 24 Heures du Mans)  — автомобильная гонка на выносливость  (англ.)рус.[1], проходящая ежегодно с 1923 года недалеко от города Ле-Ман во Франции. Гонку также часто называют «Гран-при выносливости и экономичности». Команды вынуждены искать баланс … Read More

NASCAR

  Национальная ассоциация гонок серийных автомобилей (National Association of Stock Car Auto Racing), Inc  — частное предприятие, занимающееся организацией автомобильных гонок и сопутствующей деятельностью. Учреждена Биллом Франсом-старшим в 1947—1948 годах в Соединенных Штатах … Read More

Драг-рейсинг

Драг-рейсинг    гоночное соревнование, являющееся спринтерским заездом с участием двух автомобилей. В классической версии на дистанцию в 402 метра (¼ мили). Реже проводятся заезды на ½ мили (~804 м), 1/8 мили (201 … Read More

Вингсьютинг, или почему люди летают как белки

Вингсью́т (англ. wingsuit «костюм-крыло» от wing «крыло» + suit «костюм»)  https://www.youtube.com/watch?v=bF3NsBp5nk0&t=125s специальный костюм-крыло, конструкция которого позволяет набегающим потоком воздуха наполнять крылья между ногами, руками и телом пилота, создавая тем самым аэродинамический профиль. Это дает возможность выполнять планирующие полёты. … Read More

Рекорды скорости на соляном озере Bonneville

Бонневилль  https://www.youtube.com/watch?v=5eAWwbu0Iys&t=117s (англ. Bonneville Salt Flats) — высохшее солёное озеро площадью 260[1] км²; находится на северо-западе штата Юта, США[2]. Озеро сформировалось примерно 32 000 лет назад, а примерно 16 800 лет назад озеро высохло. Стримлайнер[en] «Франкенштейн» … Read More

Упражнения со штангой для развития навыков работы при высоких ЧСС

  ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ ШТАНГА Атлеты, которые регулярно следят за ходом самых популярных и масштабных турниров по кроссфиту CrossFit Games, подтвердят, что практически ни один из соревновательных комплексов не обходится без тяжелоатлетических упражнений. … Read More

Isle of Man TT

Как бы люди ни любили жизнь, некоторая часть из них всегда будет пытаться получить максимум ощущений «на грани». Ежегодная гонка на мотоциклах на острове Мэн считается одним из самых опасных … Read More

Атлетическая гимнастика побеждает тяжелую болезнь. Здоровье, сила, красота в СССР

  Олимпийский чемпион Юрий Петрович Власов   Биография Родился 5 декабря 1935 года в Макеевке (Донецкая область). Отец — Пётр Парфёнович Власов (Владимиров) (1905—1953) — разведчик, журналист и дипломат, специалист по Китаю. Мать — Мария Даниловна — родилась на Кубани, … Read More

Cпортивная медицина: обратная сторона медали

Мы решили взглянуть на спорт (как профессиональный, так и любительский) с точки зрения медицины, а также рассказать о том, к каким неблагоприятным последствиям он может привести.

Как остановить возрастную потерю мышечной массы, которая может напрямую влиять на качество и продолжительность жизни

Саркопения  – это медленная потеря мышечной массы, которая у 10% людей начинается даже после 50 лет, что может напрямую влиять на продолжительность жизни. Поэтому очень важно принять соответствующие меры, чтобы … Read More

Переводчик »