techcraftools
Фото: BGStock72 / Shutterstock / Fotodom Бег — один из самых популярных видов спорта, которым можно заниматься как профессионально, так и для себя, чтобы сбросить вес, повысить выносливость и просто … Read More
Физиотерапевт Гиниятуллин рассказал, что главным эффектом тейпирования является натяжение Фото: Real Sports Photos / Shutterstock / Fotodom Подтянутая кожа, обезболивающий эффект, быстрое восстановление суставов, мышц и сухожилий после травм и … Read More
Все об эффективных упражнениях, ошибках и опасностях Фото: Gorodenkoff / Shutterstock / Fotodom Говоря о занятиях спортом, многие подразумевают именно кардиотренировки, ведь к ним относятся многие виды физической активности: от … Read More
Ходьба — самый простой и доступный вид физической активности. Она приносит огромную пользу здоровью, укрепляя иммунитет, сердце и сосуды, снижая стресс и улучшая сон. Фото: Lenta.ru «Лента.ру» выяснила, сколько на … Read More
В 2012 году группа ученых под руководством Лесли Уиллис провела исследование, чтобы определить, какие тренировки лучше помогают в снижении массы тела у людей с малоподвижным образом жизни и лишним весом. … Read More
Ученые из Университета Лестера в Великобритании выявили, что ежедневные бодрые прогулки длительностью 30 минут способны увеличить жизнь человека на 16 лет. Соответствующую научную статью опубликовал журнал Communications Biology. Видеоматериал Авторы … Read More
Многие новички и опытные спортсмены не могут добиться желаемой физической формы, так как игнорируют растяжку и упражнения на определенные группы мышц, считает сертифицированный тренер по фитнесу Кейт Мейер. Другие разрушительные … Read More
90-летний бодибилдер Джим Аррингтон из города Лос-Анджелес, штат Калифорния, США, рассказал о своих тренировках и раскрыл секреты долголетия. Об этом сообщает Daily Star.Фото: Guinness World Records / YouTube Мужчина увлекается культуризмом более 75 лет. … Read More
Приседания — самые известные упражнения для укрепления ягодичных мышц. Однако, как и во всем, есть свои нюансы. Важно знать не только технику выполнения, но и придерживаться регулярности. Хотите упругую попу? … Read More
Исследования показали, что даже одно сокращение мышц в день в течение пяти дней в неделю может улучшить мышечную силу за месяц.Фото: Ferra.ru Учёные попросили участников выполнять упражнение на сгибание рук, состоящее из … Read More
Сложно не согласиться с тем, что ходьба имеет множество преимуществ для здоровья. Но помогает ли она похудеть?Фото: Ferra.ru Согласно одному исследованию, прогулки пешком могут продлить жизнь на семь лет. Кроме того, ходьба … Read More
Причина плохой физической формы вовсе не старение. Фото: Чемпионат.com Данные опросов показывают, что за последние 10 лет в России увеличилось количество тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом. Однако до сих пор … Read More
Чтобы приступить к занятиям бегом, можно начать с обычных прогулок, это поможет выработать привычку. При этом необязательно наличие специальной экипировки. Об этом сообщил учитель физической культуры, руководитель спортивного проекта Никита … Read More
Как бег влияет на мозг, почему во время марафона может остановиться сердце и правда ли, что бегать вредно для коленей, разбиралась «Газета.Ru». Фото: Pexels Бег — один из наиболее доступных и … Read More
Терренкуром называют метод санаторно-курортного лечения, который предусматривает ходьбу (дозированные физические нагрузки) на свежем воздухе. Где можно пройти “лечение местностью” и сколько это стоит – читайте в материале “Рамблера”. Фото: depositphotos.com Зачем … Read More
Диетологи перечислили пять продуктов, от которых следует отказаться, чтобы без особых сложностей распрощаться с опасным висцеральным жиром. Фото: unsplash.com/@szabolcs_taking_pictures Висцеральный жир откладывается не под кожей, а вокруг органов брюшной полости. Она … Read More
Введение В нашу повседневную жизнь новые научные разработки входят все увереннее. Десяток лет назад только стратегические отрасли использовали инновационные технологии, а сегодня ими не удивить обывателя. Углеродного волокна тоже коснулись … Read More
24 часа Ле-Мана (фр. 24 Heures du Mans) Фото: открытые Internet-источники — автомобильная гонка на выносливость (англ.)рус.[1], проходящая ежегодно с 1923 года недалеко от города Ле-Ман во Франции. Гонку также часто называют «Гран-при выносливости и экономичности». Команды вынуждены … Read More
