techcraftools
Спорт сейчас в тренде С каждым годом популярность занятий спортом в России растет. В 2023 году число спортивных россиян увеличилось на четыре миллиона человек. А в 2024-м этот показатель вырос еще. По данным … Read More
Фото: George Rudy / Shutterstock / Fotodom Крепкий пресс — это не только эстетически привлекательный рельеф, но и важнейший элемент защиты позвоночника, а также залог правильной осанки. «Лента.ру» приводит … Read More
Фото: Gorodenkoff / Shutterstock / Fotodom Планка — одно из тех упражнений, которое можно выполнять буквально в любом месте и в любое время. Оно не требует особой подготовки, специального пространства … Read More
Фото: Oliver Rossi / Getty Images Калистеника — вид тренировок с собственным весом тела. Упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, начали набирать популярность во время пандемии Covid-19, так как … Read More
Фото: Jacob Lund / Shutterstock / Fotodom Гантели — простой и компактный инвентарь, с которым заниматься спортом и укреплять тело можно даже дома. Как выбрать подходящие гантели, какие есть эффективные … Read More
Фото: Mikolette / Getty Images Любители здорового образа жизни обнаружили новую причину всех болезней и универсальный способ от них избавиться. Уставшие митохондрии, нарушенный цикл Кребса, исчезнувший АТФ и другие малопонятные … Read More
Вы не одиноки — бег стремительно набирает популярность По данным СберСтрахования, бег вошел в топ самых популярных видов спорта среди россиян. Большинство (84 процента) граждан считают эту активность наиболее доступной. … Read More
Фото: Unsplash Ради похудения тысячи людей со всего мира готовы на самые радикальные шаги: одни отказываются от еды и доводят себя до голодных обмороков, другие готовы подселять в собственный организм … Read More
Фото: Imago Sportfotodienst / Globallookpress.com С 4 по 20 мая проходит «Джиро д’Италия» — одна из самых престижных многодневных велогонок в мире. В истории есть всего три человека, которые выигрывали … Read More
Фото: Vladimir Sukhachev / Shutterstock / Fotodom Долгое время норма в десять тысяч шагов считалась золотым правилом здорового образа жизни. Миллионы людей по всему миру верили, что именно столько нужно … Read More
Фото: Vladimir Sukhachev / Shutterstock / Fotodom Гиперэкстензия — это вид силовых упражнений, направленных на укрепление мышц спины и позвоночника, а также прокачивание ягодиц и двуглавой мышцы на задней поверхности бедра … Read More
Фото: Gilbert Iundt / Jean-Yves Ruszniewski / TempSport / Corbis / VCG via Getty Images Бельгиец Эдди Меркс — рекордсмен по общему количеству побед в самой престижной велогонке планеты — … Read More
Фото: Bryan Bedder / Getty Images / Smart50 / Smartfood Popcorn Иметь красивую фигуру и быть здоровым хотят многие, однако найти свой вид спорта или фитнеса — порой очень сложная … Read More
Фото: Drazen Zigic / Shutterstock / Fotodom Становая тяга — базовое спортивное упражнение, которое выполняется со штангой или другими утяжелителями. Оно задействует практически все группы мышц, укрепляет спину и ноги, … Read More
Для ответа на вопрос – как набрать мышечную массу? – важно понимать, зачем это нужно. Во многих случаях это просто воспринимается как общий тренд, молодежная мода, как своего рода стандарт … Read More
Фото: Day Of Victory Studio / Shutterstock / Fotodom Пока многие пытаются избавиться от лишнего веса и разгадать секрет легкого похудения к лету, для некоторых настоящей проблемой оказывается набор веса. … Read More
Фото: Komarova Julia / Shutterstock / Fotodom Многие считают, что лишний вес — исключительно эстетический недостаток, однако избыточные килограммы не только приводят к снижению самооценки и влияют на легкость движения. … Read More
Фото: PeopleImages.com — Yuri A / Shutterstock / Fotodom Фитнес-тренер Карташов: во время сушки тела нужно получать меньше калорий, чем расходуется Сушка — процесс, направленный на уменьшение подкожно-жировой прослойки тела. … Read More
