Полчаса ходьбы в день продлевают жизнь на 16 лет
Ученые из Университета Лестера в Великобритании выявили, что ежедневные бодрые прогулки длительностью 30 минут способны увеличить жизнь человека на 16 лет. Соответствующую научную статью опубликовал журнал Communications Biology.
Авторы исследования изучили данные более чем о 400 тысячах участников, кполученные из UK Biobank. Люди, которые регулярно гуляли, прожили на 16 лет дольше. Исследователи поясняют: если регулярно быстро ходить, может увеличиться длина теломер. Они расположены на концах хромосом. Чем длиннее теломеры, тем меньше биологический возраст человека.