Полчаса ходьбы в день продлевают жизнь на 16 лет

Ученые из Университета Лестера в Великобритании выявили, что ежедневные бодрые прогулки длительностью 30 минут способны увеличить жизнь человека на 16 лет. Соответствующую научную статью опубликовал журнал Communications Biology.

Видеоматериал

Авторы исследования изучили данные более чем о 400 тысячах участников, кполученные из UK Biobank. Люди, которые регулярно гуляли, прожили на 16 лет дольше. Исследователи поясняют: если регулярно быстро ходить, может увеличиться длина теломер. Они расположены на концах хромосом. Чем длиннее теломеры, тем меньше биологический возраст человека.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Переводчик »