Трудоголизм: причины и последствия. Рассказывает психиатр

Почему трудоголизм — это зависимость? Чем он опасен? Как развивается? Почему в России истинный трудоголизм встречается редко? На эти и другие вопросы ответил Василий Шуров — психиатр-нарколог, психотерапевт, главный врач нашей клиники . В конце статьи смотрите подробное видео.

Трудоголизм — это нехимическая зависимость

Ему присущи все признаки аддикции (зависимости):

Доминирование потребности в работе над всеми остальными. Человек полностью сосредотачивается на трудовой деятельности, он все ресурсы «складывает в одну корзину» — в работу. Говорить и думать он может только о ней, потому что ни в голове, ни в сердце у него ничего больше нет.

Бегство от реальности. С помощью безостановочного труда человек компенсирует внутренние дефекты и пытается спрятаться от окружающей действительности, которая его не устраивает.

Рост толерантности. Сначала человек работает по 8-10 часов, но ещё старается выполнять семейные функции, поддерживать дружеские отношения. Затем развивается классическая физическая зависимость, как с алкоголем, — он полностью погружается в работу, и его уже невозможно заставить отдыхать, не получается переключить на что-то другое.

Источник: Яндекс.Картинки

 

Люди жертвуют личной жизнью, семьёй, здоровьем в пользу карьеры. У них возникает ложное ощущение: «Ещё немного потерплю, поднапрягусь, достигну необыкновенного уровня, а потом уже расслаблюсь и позабочусь обо всём остальном». Но история здесь такая же, как и в случае с алкоголем или наркотиками. Работы будет становиться всё больше, а отдохнуть не получится.

Такая аддикция, в отличии от большинства других, обычно поощряется обществом

Ведь работа — это карьера, деньги, признание и успех. Большинство близких трудоголика поначалу радуются: «Он так много делает для семьи. Скоро хорошо заживём». В некоторых культурах, например, в Японии и Китае, работа стоит на первом месте и является синонимом успешной жизни. В Японии есть даже специальный термин, обозначающий смерть от переработки — «кароси».

Источник: Яндекс.Картинки

 

Кэйдзо Обути — японский премьер-министр, который занимал эту должность 20 месяцев, работая не меньше 12 часов в сутки. За это время у него было всего 3 выходных. В результате он погиб от инсульта в 2020-м году.

 

Такая аддикция имеет разрушительные последствия

Со временем единственное, что делает трудоголик — работает. Во время отдыха он нервничает. Поэтому обычно отказывается от отпусков и выходных, любит деловые командировки, когда можно уехать подальше от семьи и спокойно трудиться. Во всех остальных сферах он перестаёт развиваться. Я много работаю, но я не трудоголик. Могу поехать на телевидение или снять видео на youtube. Когда я понимаю, что 8 пациентов в день принять тяжело, я уменьшаю число клиентов, могу пораньше уйти с работы — для меня это не проблема. А ещё у меня есть семья. И каждый день в 18:45 я сам забираю дочку из детского сада. Не существует такой работы, на которую я променяю любимых детей. Рано или поздно отношения разрушаются. От трудоголика отворачиваются друзья, потому что он становится неинтересным, примитивным, говорит только про работу, всё время погружён в неё. Страдает семья: дети не видят отца, жёны часто уходят или, пользуясь их деньгами, изменяют.

Источник: Яндекс.Картинки

 

Наступает последняя стадия зависимости. Если у алкоголиков это слабоумие, распад личности, то у трудоголиков — тяжелейшее эмоциональное выгорание. Обычно оно сопровождается не только резким снижением продуктивности, но и тяжёлыми заболеваниями (инфаркты, инсульты, язвы, апатия, депрессия, бессонница, астения, снижение либидо) — сам организм останавливает трудоголика, потому что ресурс исчерпан. Человек ничего не испытывает в плане чувств. Чтобы разогнать себя эмоционально, он пытается спровоцировать всплеск адреналина: экстремальные увлечения, загулы, оргии, автогонки, большие денежные траты, другие зависимости (алкоголизм, наркомания, игромания). Если у тебя в жизни ничего кроме работы нет, ты надорвёшься — выгорание неизбежно.

В России истинный трудоголизм встречается редко

На мой взгляд, в нашей стране люди чаще мимикрируют под него.

Выживание. Например, человек, обычно с маленькой зарплатой, вынужден работать с утра до ночи в нескольких местах, чтобы хоть как-то свести концы с концами. Это выглядит как трудоголизм, но на самом деле таковым не является.

Источник: Яндекс.Картинки

 

Бегство из семьи. Например, мужчины начинают больше времени посвящать работе, когда рождается ребёнок, и атмосфера дома становится напряжённой, требующей много энергии.

История из практики:

Ко мне обратилась эффектная, достаточно успешная женщина с запросом «у мужа трудоголизм».

Он рассказала, что супруг полностью потерял к ней интерес, стал очень раздражительным, всё время работает, часто не отвечает на звонки и категорически отказывается общаться с ней по видеосвязи.

Я спросил, улучшилось ли их финансовое положение. Клиентка ответила, что муж зарабатывает не так уж и много, в основном только создаёт долги, а семью тянет она. По другим наводящим вопросам и рассказам девушки о том, что супруг устраивает скандал, стоит ей дотронуться до его телефона, уходит в другую комнату, когда звонят «деловые партнёры», я предположил, что у него есть другая женщина.

Клиентка сказала, что я ошибаюсь, потому что муж «поклялся здоровьем детей, что у него нет другой бабы».

И хотя позже выяснилось, что я оказался прав, ту клиентку я потерял. За свою честность. Выздоровление и любые изменения начинаются с признания правды. Поэтому я никогда не буду подыгрывать клиентам, помогать им проживать жизнь, как дурачкам, в розовых очках.

Часто трудоголиками становятся люди, которые работают сами на себя, начиная с нуля. Они всё хотят контролировать сами: и логистику, и бухгалтерию. Доход увеличивается, растёт и азарт. Человек перестаёт отдыхать, берёт на себя больше обязательств, работает сам даже за водителя. Нередко за трудоголизмом стоят и детские комплексы. Например, мать не любила сына просто за то, что он её ребёнок. Ей нужны были достижения. Сын должен был учиться лучше всех, завоёвывать спортивные кубки, побеждать в олимпиадах и т.д.

Источник: Яндекс.Картинки

 

И потому, чтобы мама была довольна, повзрослев, сын прёт по карьерной лестнице. А в итоге сам остаётся без семьи, но с идей поселить мамочку в золотом дворце и обеспечить ей наивысший уровень жизни.

К чему ещё приводят ошибки воспитания, читайте здесь .

Если вы начали погружаться в трудоголизм, другие сферы для вас неинтересны, а близкие стали говорить, что вы слишком много работаете, мало отдыхаете и не уделяете время семье — это тревожный звоночек.

Нужно идти к психотерапевту, чтобы:

• Поработать со своими приоритетами
• Заняться своим жизненным планом
• Научиться специально выделять время на другие важные ценности и цели
• Предупредить выгорание
• Стать рациональной, равномерно развитой и гармоничной личностью

Сила в балансе. Желаю вам, чтобы вы были успешны во всех сферах жизни и были полностью ею удовлетворены.