Девочки крадут красоту, мальчики требуют мяса. Россиянки верят в дикие мифы о беременности. Что об этом говорит наука?
Содержание
ToggleГоворят, что во время беременности хочется есть мел. Кое-то даже делится переживаниями об этой привычке в сети.
Я всю беременность схожу с ума — безумно хочу мела. Даже по ночам иногда просыпаюсь, чтобы откусить кусочек. Ем я, правда, не весь — так как многие школьные мелки со всякими там противными добавками. А началось все с того, что нашла я в сарае старый кусок белой глины (ну или мел природный), почистила его, в духовке просушила, и все… подсела. За 30 недель я съела уже, наверное, ведро мела
пользовательница форума deti.mail.ru
Мнение экспертаОльга Деккер
Ольга Деккер, диетолог: Во время беременности женский организм может испытывать нехватку кальция, что приводит к странному желанию употреблять мел. Однако употребление мела может привести к опасным последствиям, таким как отравление и застой мочи. Вместо мела рекомендуется употреблять другие источники кальция, такие как молочные продукты, твердые сыры, минеральную воду. Консультация с врачом или нутрициологом поможет правильно сбалансировать рацион и удовлетворить потребности в кальции и других важных питательных веществах во время беременности.
Нота соль
Мнение экспертовОльга Деккер
Ольга Деккер, диетолог: Тяга на соленое является довольно распространенным явлением, особенно у женщин. Она может возникать из-за различных причин — например, из-за снижения уровня натрия в крови, сухости во рту или стресса. Однако чрезмерное употребление соленых продуктов может привести к проблемам со здоровьем, таким как повышенное кровяное давление, обезвоживание, нарушение работы почек и сердца, а также ухудшение состояния кожи. Чтобы заменить соленое, можно использовать продукты, содержащие натуральные соли: например, кунжут, сельдерей, капусту, кукурузу. Также можно добавлять в блюда свежие травы и специи, чтобы придать им вкус без лишнего употребления соли».
Елена Черкашина, перинатальный психолог: Если тянет на определенную еду, следует прислушиваться к своему организму. Тянет на мел, соленое, сладкое, хрустящие и так далее — это, вероятнее всего, звоночки дефицитов микро- и макроэлементов в теле. Проверьте свой рацион на сбалансированность. Разнообразно ли ваше питание, полезно ли? Употребляете ли вы 30 растений в неделю? Как выглядит ваша тарелка здорового питания? Белки, жиры, углеводы?
Если хочется похрустеть — все ли в порядке с вашим эмоциональным состоянием? Чаще всего хруст помогает справиться с волнением или переживаниями. Заменяем на полезные хрустящие яблоки, например. Хочется сладкого — потребность в дополнительной энергии, удовольствии. Высыпаетесь ли? Достаточно ли магния (шпинат, кинза, петрушка, руккола, мангольд, корн, инжир, красный рис, бананы, черный шоколад — да-да, из сладкого это самое безопасное) в вашем рационе? Хватает ли приятных эмоций, радости? Тянет на жирное — может быть, нехватка ненасыщенных жиров или жирорастворимых витаминов А, D, E, K. Жирная еда немного успокаивает. Что из полезного: авокадо, льняное, тыквенное, кунжутное и другие масла. Изучите добавки с омега-3.
Руки вверх?
Иногда беременных просят не развешивать белье — якобы это способствует риску обвития плода пуповиной. Ту же проблему связывают с шитьем и вязанием во время вынашивания ребенка.
В начале и середине беременности я ездила в метро, иногда поднимая руки вверх — держалась за поручни. Но делала это крайне редко, старалась встать в уголок, так как руки немели, если их поднять. Потом мама мне сказала, что этого делать нельзя. Я подумала, что из-за того, что сердце не справляется, нагрузка больше и все такое. Но тем не менее иногда приходилось хвататься — думала, что в некоторых случаях лучше создать допнагрузку на сердце, чем упасть.
И тут знакомая сказала мне, что кровообращение вообще ни при чем, что руки поднимать нельзя, чтобы не было обвития пуповинойпользовательница форума woman.ru
Фото: Stock-Asso / Shutterstock / Fotodom
Мнение эксперта
Елена Черкашина, перинатальный психолог: Все, что касается двигательной активности беременных, обрастает мифами и легендами. И это в какой-то степени работает как перестраховка, а еще чаще — как самооправдание, чтобы ничего не делать и лежать на диване. Но вспомним, что рожает-то тело. Каких родов все хотят? Легких, естественных и так далее. Стоит задать один вопрос: «А готово ли мое тело к таким родам?» Запрет на поднимание рук вверх — самый распространенный миф. При этом у большинства женщин после родов меняется осанка, появляются боли, но им не до того обычно. Применяя превентивные меры в период беременности, а именно работая с диафрагмой, лопатками, плечами, мы улучшаем подвижность тела, убираем боли, усталость, накопившееся напряжение, беременным просто становится легче дышать. И да — эти упражнения включают в себя поднимание рук. Движение — жизнь.
На кладбище только с мужчиной
Некоторые уверены, что на кладбище беременной нужно ходить только с мужчиной: якобы он поможет отвести «плохую энергетику». Православные священники с этим не согласны. «Никакого вреда будущей мамочке или ее ребеночку посещение кладбища принести не может. Никакой нездоровой энергетики на кладбище нет», — говорит протоиерей Александр Ильяшенко на портале «Православный мир». Мужчина на кладбище беременной, впрочем, может пригодиться, если от избытка эмоций она почувствует себя нехорошо. Как и другие родственники, которые поддержат ее в этот и другие трудные моменты и с пониманием отнесутся к вере даже в самые забавные приметы.
Запуталась в ногах
Мнение экспертаЕлена Черкашина
Елена Черкашина, перинатальный психолог: Главная часть тела в беременность и в родах — это наш таз. От него зависит ход родов, тип родов, боли в родах и так далее. От состояния таза мамы зависит и строение костей ребенка, его питание и кровоснабжение. Если таз перекошен или копчик не на месте, это вызывает блоки и заторы в тазу, может влиять и на положение ребенка, и на обвитие, и на его строение и здоровье в целом. Не вязание и шитье. Если у мамы паттерны движения в ее ежедневной жизни не совсем оптимальные, это не значит, что ребенок будет косолапым. Но может нарушиться кровообращение, а значит, и питание плода. К чему это приведет, мы не знаем.
Мясоеды до рождения
Встречаются люди, которые верят, что если беременная постоянно хочет мяса, — у нее родится мальчик, а если налегает на овощи — это признак того, что внутри девочка.
Я с сыном когда ходила, без мяса и дня не могла прожить. Могла его есть на завтрак, обед и ужин. С дочкой до семи месяцев мяса не хотела вообще, вот только начинаю есть
пользовательница форума babyblog
Фото: Tatiana Volgutova / Shutterstock / Fotodom
Мнение экспертаОльга Деккер
Ольга Деккер, диетолог: Эта примета, связывающая пристрастие беременной к определенной еде с полом будущего ребенка, не имеет научного обоснования. Пол ребенка определяется на генетическом уровне и не зависит от питания матери. Поэтому тяга к мясу или овощам ни о чем не говорит. Рекомендуется во время беременности следить за балансом питания, употреблять разнообразную и питательную пищу, чтобы обеспечить растущий организм матери и будущего ребенка необходимыми витаминами и минералами.
Мальчики омолаживают?
Очень стоек и стереотип о том, что мальчик «молодит» беременную, а девочка «крадет красоту».
Крадет, еще как! У меня обломались волосы и ногти, выпали ресницы (а какие ресницы у меня были — черные, густые, длинные!), на коже высыпали прыщи жирные черные… Вся эта прелесть при условии, что я очень за собой слежу
пользовательница форума babyblog
Мнение экспертаЕлена Черкашина
Елена Черкашина, перинатальный психолог: В наших силах инвестировать в свое здоровье ежедневными привычками, своим образом жизни — это так просто и не стоит больших денег. Но чаще всего именно это недооценивают. Каждый день мы создаем новую реальность для нас и будущих малышей. И если мама знает себя, любит себя и заботится о своем теле, — конечно, она красива и радостна всю беременность. И уж точно ее внешность не зависит от того, будет у нее девочка или мальчик. Желаю всем комфортных и здоровых родов.