Почему человек не выходит из головы и с чем это связано
Содержание
ToggleВ подкасте «Активное согласие» психолог Мария Потудина выделяет три причины, из-за которых люди чаще всего фокусируются на прошлом и не могут отойти от расставания.
Вы продолжаете отношения
Когда мы постоянно думаем о человеке, просматриваем его социальные сети и вспоминаем все хорошее, мы как будто поддерживаем отношения, которые закончились и не даем себе проживать утрату. Таким образом человек создает проекции, в которых отношения не завершились, а просто по какой-то причине находятся на паузе. По-хорошему каждому из нас необходимо поставить логическую точку в отношениях, но не всегда расставания подразумевают наличие диалога. Продолжая следить за чужой жизнью, вместе с этим мы продолжаем контролировать ее. Понимание того, что происходит в жизни бывшего вызывает чувство удовлетворения и спокойствия, но вместе с этим и разнообразные негативные эмоции, ведь жизнь другого продолжается. По словам психолога, иногда лучше заблокировать человека на время.
Вы отвлекаетесь от своей жизни
Если вы познакомились с кем-то, кто вызвал у вас интерес, ваш мозг может тут же сосредоточиться на новом объекте, как способ отвлечься от того, что происходит в вашей жизни. Если у вас проблемы на работе или в отношениях, вы мыслями будете пытаться уйти от этих сложностей с помощью другого человека. Мозг будет продумывать разные варианты событий с новым человеком, а вы будете находиться поисках ответов на возникающие вопросы. В результате, сместите фокус с неприятностей на другого человека, только вот неприятности никуда не денутся. Более того, избегая трудностей и конфликтов, велика вероятность, что вы упустите свои границы и попадете не в самые лучшие отношения, поэтому психологи советуют замедлитсья и сконцентрироваться на себе.
Почему мы следим за бывшими в социальных сетях
Вы одиноки не сепарировались
Другой человек может все время жить в вашей голове, если вы страдаете от одиночества. Так может произойти, если вы давно не чувствовали себя любимым и желанным в паре, заинтересовались кем-то недавно или только вышли из отношений. Возможно, вам даже не хочется быть конкретно с этим человеком, вы просто ищите того, кто избавит вас от чувства покинутости. Психологи советуют не искать отношения из чувства одиночества, а дождаться того момента, когда вы будете чувствовать себя хорошо даже без пары. Однако само собой это не произойдет, необходимо провести некоторую работу над собой, в том числе с психотерапевтом, чтобы почувствовать себя целостным.
Вас мучает проблема «невыбора»
О бессознательном говорил еще Карл Юнг, именно оно отвечает за зону «невыбора». Каждый день мы совершаем множество решений, например, быть или не быть с каким-то человеком. Однако состояние невыбора и незнание того, а что было бы, если бы мы поступили иначе, мучает нас. В целом, такая фрустрация допустима, если она не захватывает вас всецело. Абсолютно нормально ощутить грусть, если вы неожиданно встретили человека из прошлого или вспомнили о нем — эмоции это нормально. Плохо, когда они перерастают в одержимость.
Источник: