3 способа уменьшить боли в коленях
Содержание
ToggleТем не менее, перед тем, как лечить боли в коленях, нужно проконсультироваться с врачом. Не во всех случаях помогут другие рекомендации. О том, как справиться с неприятными ощущениями в коленях, — в материале “Рамблера”.
Делайте специальные упражнения
Ученые советуют ходьбу на длинные дистанции людям, страдающим от неприятных ощущений в коленях. Исследователи выяснили, что люди, которые много ходят пешком, меньше страдают от боли в коленях. Даже если у них уже появились неприятные ощущения, им стоит прогуляться для того, чтобы облегчить их. У тех, кто любит пешие прогулки, на 40% снижается ощущение боли в коленях.
4 симптома, которые могут сигнализировать о коленном артрите
Употребляйте корицу
По мнению исследователей, корица помогает при ревматоидном артрите. Они выяснили, что пряность снижает воспаление, которое происходит в суставах. Также она влияет на окислительный процесс, который также может быть связан с артритом. Ученые рекомендуют употреблять корицу 2-3 раза в неделю в качестве добавки к пище или напиткам.