Врач назвал пять лучших напитков для здоровья сердца
По словам эксперта, это какао, зеленый чай, кофе, отвар шиповника и свекольный сок.
Специалист отметил, что в какао содержится калий и магний. Эти вещества отвечают за хорошую работу сердца. Напиток советуют пить утром: в какао содержится алкалоид теобромин, который возбуждает нервную систему.
Врач также советует в первой половине дня пить зеленый чай. В нем содержится эпигаллокатехин галлат, который укрепляет сосуды. Ежедневно можно употреблять не более 2–3 чашек.
Люди, которые выпивают 2–3 чашки кофе, на 20% реже страдают от пороков сердца, говорит эксперт. Ежедневная доза кофе снижает отложение кальция в сосудах. Однако при гипертонии лучше заменить кофе какао или чаем.
Отвар шиповника полезен благодаря содержанию витамина С, который укрепляет сосуды и помогает бороться с тромбами.
«Ни в коем случае не оставляем его на сутки-двое. Витамин C разрушается. Поэтому заварили, выпили. У кого проблемы с сердцем или просто любите свое сердце, пейте ежедневно хотя бы стакан заваренного шиповника», – советует эксперт.
В свекольном соке содержится вещество бетаин. Эксперт объясняет, что именно оно снижает уровень гомоцистеина в организме. По словам Мирошникова, при проблемах с сосудами гомоцистеина в крови может быть очень высоким.
«Как только человек начинает употреблять бетаин или свекольный сок, то уровень гомоцистеина падает. Это говорит о том, что сосуды начинают заживать», – заключил специалист.