Пульмунолог Шибут раскрыла пользу пения для организма
Пульмунолог и терапевт Светлана Шибут назвала плюсы домашнего пения и рассказала, что оно полезно для легких. Об этом сообщает «Газета.ру».
Фото: Unsplash.com
Эксперт пояснила, что петь можно и дома. Это тренирует дыхательную систему и помогает увеличить объем легких. В результате пения дома человек может быстрее восстанавливаться после спорта. Если заниматься вокалом профессионально, человеку могут поставить правильное дыхание. Это помогает в профилактике ОРВИ и простудных заболеваний. Шибут посоветовала научиться работать диафрагмой при пении. По ее словам, это будет наиболее эффективным методом — легкие расширяются, лучше вентилируются, а в мозг поступает больше кислорода. Терапевт порекомендовала практиковать пение людям с ишемической болезнью сердца, гипоксией и болезнями сердца и сосудов.
Источник: