Признаки, что вам надо немедленно прекратить пить кофе
Людям с высоким кровяным давлением
Кофеин повышает давление, поэтому людям с гипертонией может стать от него плохо.
Вы испытываете кислотный рефлюкс
Это состояние, при котором кислота из желудка забрасывается в пищевод. Кофеин же расслабляет нижний сфинктер пищевода и способствует этому.
Вы плохо спите
Если не удаётся полностью отказаться от привычки пить кофе, можно просто делать это в более раннее время дня и сократить размер порции.
У вас тревожное расстройство
Из-за высокого содержания кофеина употребление слишком большого количества кофе может усилить симптомы тревоги, включая учащённое сердцебиение, дрожь, головные боли и бессонницу.
Вы испытываете «ломку» без кофе
Вы можете испытывать головные боли, повышенную утомляемость, подавленное настроение или даже гриппоподобные симптомы, если пропускаете чашку кофе. Это значит, что пора завязывать с этим напитком.
Вы набираете вес
Употребление кофе вызывает чувство сытости. Часто это чувство заставляет вас пропускать приём пищи или перекус. Но когда вы всё-таки добираетесь до еды, то оказываетесь уже слишком голодны и можете переесть.
У вас нерегулярные месячные
Это связано в том числе и с недоеданием, которое тоже может возникнуть при употреблении кофе.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Рамблер