Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются, а все болезни — от нервов? Объясняют врачи
Содержание
ToggleНевролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Александр Щелухин заверил, что миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, уже давно опровергли. Однако, как уточнил доктор, скорость этого процесса зависит от их типа. «Есть простые нервные клетки: из спинного мозга их единственный отросток идет к мышце, которая управляет, например, фалангой одного из мизинцев. Если такая клетка повредится, то она быстро и легко восстановится», — объяснил врач. Однако существуют нейроны с более сложным строением. Они участвуют в высшей когнитивной деятельности — работе сознания, интеллекта, памяти.
Если они повреждаются, то для их восстановления организму необходимо отрастить десятки тысяч нервных отростков. Это, по словам Щелухина, сложно и трудоемко
Именно поэтому и появился миф, что нервные клетки не восстанавливаются. Нейроны восстанавливаются, но это процесс длительный и трудный. Так, после инсульта люди несколько лет учатся заново передвигаться. Неврологи в процессе восстановления пациентов мыслят месяцами и даже годами
Из-за нервов могут возникать болезни?
Многие специалисты соглашаются с тем, что постоянный стресс вреден для здоровья. По словам Щелухина, любой стресс и риск (даже выход на улицу в холодную погоду) активизируют работу надпочечников, которые начинают выделять гормоны стресса адреналин и кортизол. Они увеличивают интенсивность работы сердечно-сосудистой системы, повышают артериальное давление, учащают пульс и увеличивают циркуляцию крови. Таким образом организм готовится спасаться от опасности, объяснил врач.
Из-за выброса гормонов повышается уровень тревожности, организм переходит в энергозатратный и отчасти самодеструктивный режим работы. Но на короткое время, только чтобы спастись от угрожающих обстоятельств
Многие люди уверены, что справиться со стрессом можно с помощью БАДов, лекарств и народных средств, отметила врач общей практики, доктор медицинских наук Светлана Каневская. Однако это не совсем так, заявила врач. Например, прием глицина в таблетках не имеет смысла, потому что его молекулы почти не проникают через гематоэнцефалический барьер, объяснила терапевт. К тому же нет исследований, подтверждающих эффективность глицина, добавила Каневская.
Во многих странах глицин используют в качестве раствора для орошения при урологических процедурах
«Лучше неэффективного БАДа использовать травы, но только как дополнение к другим методам. Самые эффективные травы: зверобой, шикша (водяника), валериана и пустырник. Они оказывают положительное влияние на нервную систему, обладают успокаивающим действием и стабилизируют работу нервной системы», — заверила врач. В то же время она отметила, что способы борьбы со стрессом и нервным напряжением зависят от многих факторов. Те, у кого стресс стал хроническим, в первую очередь должны пройти медицинский осмотр. «Например, пациент с проблемами пищеварения, вызванными стрессом, может начать принимать лекарства, изменить свое питание, а также сосредоточиться на дополнительных методах снижения стресса», — объяснила Каневская.
Рассматривайте проблемы как возможности и точки роста. Это важные аспекты сохранения позитивного настроя и возможность минимизировать стресс. Установление реалистичных ожиданий и позитивное переосмысление вашего взгляда на стрессовые ситуации могут сделать жизнь более управляемой
Помогает ли алкоголь снять стресс?
«От многих людей можно услышать: мне нужно выпить вина (пива и так далее), чтобы расслабиться. И на самом деле на первом этапе алкоголь помогает снять напряжение, расслабиться. Однако за этим следуют опустошение, плохое настроение, а зачастую и тяжелое похмелье», — рассказала психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
3 недели
требуется организму на полное восстановление после употребления даже небольшой дозы алкоголя
Фото: New Africa / Shutterstock / Fotodom
По данным многочисленных исследований, алкоголь действует на всех людей по-разному. Так, одним он в короткий промежуток времени помогает снять нервное напряжение, у других не облегчает состояние, у третьих — усугубляет стресс. Однако, как объяснила Крашкина, за чувством облегчения и эйфории, которые может вызывать спиртное, неизбежно приходит упадок настроения. Врач призвала понимать, что алкоголь не помогает в решении проблем, которые вызывают стресс. А это значит, что, когда человек трезвеет, невзгоды наваливаются на него с новой силой. Если не работать с этими проблемами, то возникает риск все чаще употреблять алкоголь при нервном напряжении, предупредила психотерапевт.
Наверняка многие замечали, что во время употребления алкоголя люди начинают больше курить. Закурить могут даже те, кто не имеет такой привычки. И этот «коктейль» становится причиной психологической зависимости
В качестве здоровых альтернатив алкоголю людям, которые испытывают стресс, Крашкина рекомендовала отправляться на прогулку, переключать внимание на позитивные эмоции (например хобби) и стараться оценивать ситуацию с разных точек зрения. Если же эти способы не помогают, то она посоветовала обратиться за помощью к психологу, психотерапевту или наркологу. «Ни один врач не скажет, что алкоголь полезен для здоровья. Употреблять его нужно как можно реже или следует вовсе отказаться от него. Особенно людям, например, с хроническими заболеваниями», — заключила врач.
Из-за нервного напряжения меняется характер человека?
Стресс действительно оказывает значительное влияние на характер человека, отметил невролог Ткачев. Например, стресс может делать людей раздражительными или импульсивными, а тревога — застенчивыми или неуверенными в себе.
В стрессовых ситуациях даже спокойный в обычное время человек может вести себя агрессивно или принимать поспешные решения. Эмоциональное состояние влияет на то, как мы взаимодействуем с другими людьми и реагируем на окружающий мир
А вот серьезные психологические проблемы, такие как депрессия или психозы, могут возникать не только у людей, которые постоянно нервничают или пребывают в тревоге. По словам Ткачева, эти состояния могут развиться у любого человека вне зависимости от его уровня нервозности или эмоциональной стабильности. Депрессия и психозы могут быть вызваны различными факторами, включая генетическую предрасположенность, химический дисбаланс в мозге или травмирующие события.