Почему я не худею — 7 причин лишнего веса, не связанных с питанием
Иногда бывает так, что человек правильно питается, не забывает об умеренных нагрузках и хорошо спит, а отражение в зеркале всё равно напоминает о нежелательных килограммах. В таком случае стоит задуматься, всё ли в порядке с организмом. Ведь провоцировать набор лишнего веса могут и некоторые заболевания.
Проблемы с щитовидной железой
Снижение количества гормонов щитовидной железы замедляет обменные процессы в организме. Что, в свою очередь, приводит к жировым отложениям.
Нарушение работы гипофиза
Это нарушение известно как адипозогенитальная дистрофия. Его основные причины:
- инфекционные заболевания (менингит, туберкулёз, энцефалит и пр.);
- травмы головы.
Зачастую это проблема детского или юношеского возраста.
Нарушение работы надпочечников
Называется это заболевание синдром Иценко-Кушинга. Он, как правило, затрагивает взрослых. Синдром провоцирует избыточную выработку гормона кортизола, также известного как гормон стресса. Его переизбыток способствует быстрому расщеплению белка, что повышает уровень сахара в крови. При этом уменьшаются объёмы мышечной ткани. И чтобы компенсировать потери, организм увеличивает жировые отложения.
Основные зоны, в которых накапливается жир в таком случае — это талия, бёдра и подбородок. И почти никогда — ноги и руки.
Лептинорезистентность
Чрезмерное образование гормонов приводит к постоянным перееданиям, так как организм «забывает» сжигать жир для производства энергии. Человек с лептинорезистентностью не в состоянии определить, утолил ли он голод. В результате избыток пищи растягивает желудок, что приводит к расстройству пищевого поведения и ожирению.
- ежедневно заниматься спортом, пусть даже это будет короткое кардио или йога (напоминают организму о необходимости сжигать жиры);
- делать пищевые паузы больше четырёх часов (также дают запрос организму на сжигание калорий);
- рано ужинать и полностью отказаться от вечерних и тем более ночных перекусов.
Дисбаланс половых гормонов
При уменьшении выработки половых гормонов общая активность организма также снижается. Как следствие, накапливается лишний жир в районе бёдер и живота. Намного реже он появляется на ногах или в зоне подбородка.
Психические нарушения
Многие расстройства психики и недостаток сна приводят к перееданию и ночным срывам, а также к заеданию стресса. Недостаток дофамина — гормона счастья — заставляет организм искать его в любых быстродоступных проявлениях. Сахар и простые углеводы — один из самых простых способов повысить уровень дофамина. Но негативный результат не заставит себя долго ждать: от переедания увеличивается общая масса тела.
Как повысить уровень гормонов счастья без вреда для здоровья, читайте в статье по ссылке.
Хроническое воспаление
Если организм реагирует на воспаление в нормальном режиме, он весь мобилизуется и решает проблему. Но если речь о хроническом воспалении, появляется риск повышенной выработки гистамина. А где есть он, там всегда будут и отёки — они тоже способствуют набору веса.
Причин избыточной массы тела очень много, при этом около 25% случаев напрямую не связано с неправильным питанием. Поэтому, если вы заметили, что начали поправляться, хотя никаких видимых причин для этого нет, стоит обратиться к врачу. Так вы сможете исключить опасные заболевания или же вовремя их диагностировать и получить помощь.
Источник: