Ошибки, которые вы совершаете во время ссор с партнером
Переходите на личности
По словам психологов, конфликтовать нужно с холодной головой, ставя перед собой цель решить проблему сообща. Чтобы снизить градус, старайтесь говорить в комфортное для обоих время и только о своих чувствах не переходить на личности. Вместо «ты меня обидел» говорите «я чувствую себя одиноко или я злюсь, когда ты делаешь это и то».
Не пытаетесь решить проблему
Иногда в отношениях проблему пытается решить только кто-то один, а другому это просто неинтересно. В ходе отношений меняемся не только мы, но и наши желания, планы на будущее. Например, вы хотите семью и давите на партнера, он делает вид, что соглашается с вами, хотя в глубине души осознает, что мечтает о путешествиях.
В какой-то момент важно выйти с партнером на серьезный разговор и определить ваши общие цели. Возможно, вы не пытаетесь решить проблему, потому что ваши пути на самом деле разошлись. А, возможно, обид накопилось столько, что распутать сложный клубок возможно лишь с помощью медиатора. Обычно им становится семейный психолог.
«Варитесь» в прошлом
Чем дольше пара находится вместе, тем с большим количеством трудных ситуаций ей приходится сталкиваться. Это могут быть болезни и проблемы с деньгами, переезды и эпидемии. Паре постоянно приходится выдерживать стресс, проживать личные изменения и перемены друг друга. Это нелегко.
Многие люди не могут пойти вместе дальше, потому что они постоянно напоминают друг другу о прошлых неудачах. О тех, ссорах и ошибках, которые необходимо отпустить. Обычно это говорит о том, что какая-то тема засела в сердце человека. Возможно, кто-то так и не услышал слов прощения или не высказал что-то важное.
Узнать об этом и проработать трудную тему можно на сеансе личной терапии. Но в целом, общий совет психологов заключается в том, чтобы не припоминать партнеру ошибки прошлого. Обсуждайте лишь то, что происходит здесь и сейчас. И да, это трудно.
Источник: