Опасно ли спать без одежды
Сон без одежды
Чтобы почувствовать свободу и расслабление, многие врачи рекомендуют спать без одежды. Считается, что так полезнее: ничто не мешает, не создает ограничений, не повышает температуру тела и т.д. От прохлады постельного белья тело человека быстрее остывает и погружается в сон. Тем не менее без одежды спит очень небольшое число людей.
Вред и польза
Многие необоснованно считают, что сон без одежды повышает риск заболеть, поскольку постельное белье содержит пыль и микроорганизмы, которые могут проникнуть в наружные половые органы и негативно отразиться на местной микрофлоре, отметила эксперт.
На самом деле та же пыль и те же микроорганизмы, по словам Кудашкиной, могут быть и в пижаме, поэтому отдых без одежды скорее полезен, чем вреден.
- Нижнее белье создает давление на интимные части тела.
- У мужчин происходит перегрев половых органов, что может привести к плохой фертильности.
- Выделение влагалищной жидкости на нижнее белье.
- Нет сдавливания бюстгальтером груди, что минимизирует риск развития онкологических заболеваний данных органов.
Почему лучше спать без одежды
В пользу сна без одежды эксперт относит такие причины, как:
- Укрепление иммунитета за счет закаливания. Во время такого процесса организм учится адаптироваться к окружающей среде и адекватно реагировать на различные неблагоприятные условия.
- Улучшение метаболизма. Во время сна голышом происходит стабилизация обменов веществ. В большей степени, это благоприятно сказывается на работе сальных и потовых желез.
- Нормализация кровообращения. Благодаря тому, что вещи не сдавливают сосуды, кровь имеет возможность свободно перемещаться по всей системе и выполнять свои функции без препятствий.
- Быстрое засыпание. Благодаря тому, что швы не сдавливают тело, происходит процесс нормального засыпания.