Кардиолог назвал опасные последствия гиподинамии

По словам медика, самая распространенная проблема — ожирение:

«Ожирение — это бич нашего времени, который в первую очередь связан с гиподинамией. Кроме того, на фоне лишнего веса развиваются параллельно атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертония. Все эти сопутствующие болезни — путь к инфарктам и инсультам, а как следствие — к летальному исходу».

Также малоподвижный образ жизни приводит к повышению уровня глюкозы и, как следствие, сахарному диабету, а также к развитию заболеваний опорно-двигательной системы.

«Сидение на месте приводит к нарушению минерального обмена в костях, раннему старению, потому что тонус кожи и мышц начинает теряться. Хочу отдельно отметить: нередко именно отсутствие физической нагрузки приводит к тому, что здоровые женщины становятся бесплодными, ведь долгое сидение провоцирует застойные процессы и недостаточное снабжение кровью внутренних органов»,

— рассказал Иванов.

Медик добавил, что для того, чтобы избежать подобных проблем, необходимо обращаться к любой аэробной нагрузке: бег, посещение бассейна, использование велосипеда. Благодаря ней организм получает максимальное количество кислорода. Однако эксперт отметил, что такими способами физической нагрузки могут заниматься те, у кого нет никаких противопоказаний.