Какие витамины и препараты нельзя после 50 лет
Травяные стимуляторы
Железо
Железо — это минерал, содержащийся во многих поливитаминах, разработанных для женщин репродуктивного возраста, однако добавки железа, как правило, не нужны женщинам в постменопаузе и женщинам старше 50 лет. Хотя железо играет важную роль в формировании эритроцитов, потребление избыточного железа может повлиять на усвоение цинка и способствовать возникновению неприятных желудочно-кишечных симптомов, таких как запор, диарея, тошнота, рвота и боль в животе.
Витамины группы B
После 50 лет стоит с осторожностью принимать витамины группы В. В частности, витамин B3 (ниацин) и витамин B9 (фолиевая кислота) могут накапливаться и создавать нагрузку на печень, когда она пытается вывести излишки из кровотока. Поскольку многие люди в первую очередь обеспокоены получением достаточного количества B12 из-за его пользы для мозга и клеток крови, я бы посоветовал принимать только B12 и пропустить остальные витамины группы B.
Корень солодки
Исследования показывают, что корень солодки может повышать кровяное давление и вступать в реакцию с лекарствами, регулирующими кровяное давление. Корень солодки также может снизить уровень калия, который помогает регулировать кровяное давление. А у пожилых, как известно, часто встречаются проблемы с кровяным давлением. Чаще всего оно повышенное, поэтому повышать его еще больше употреблением подобных продуктов не стоит.
Источник: Рамблер