Как улучшить потенцию без таблеток: 4 способа
Подробнее о способах, которые помогут улучшить потенцию – в материале «Рамблера».
Отказ от курения и других вредных привычек
Неслучайно пачки сигарет трубят об импотенции. Никотин и алкоголь увеличивают вероятность проблем с эрекцией. Во-первых, они оказывают негативное воздействие на центральную нервную систему и затормаживают ее. Во-вторых, эти вещества способны серьезно повредить кровеносные сосуды, что может спровоцировать окончательную импотенцию.
Спорт
Банально, но факт. Активные и регулярные физические нагрузки способны решить множество проблем – и проблемы с потенцией не исключение. Спорт помогает сбросить напряжение и побороть стресс, который часто мешает мужчинам в постели. Более того, спорт не только улучшает эрекцию и помогает сохранить ее с возрастом, но также оказывает благотворное воздействие на мужчин, которые уже столкнулись с эректильной дисфункцией.
Работа с тазовым дном
Нередко проблемы с эрекцией возникают из-за слабых мышц тазового дна. Именно по этой причине происходит преждевременное семяизвержение. Чтобы не столкнуться с ним, следует выполнять упражнения Кегеля. Даже если у вас нет проблем в постели, они помогут улучшить сексуальную жизнь.
Похудение
Сердечно-сосудистые заболевания и диабет – самые распространенные причины эректильной дисфункции. Крайне часто, эти недуги возникают вследствие избыточной массы тела. По данным экспертов, у мужчин с талией 106 см в два раза чаще возникают трудности в сексе по сравнению с теми, чей обхват талии составляет 82 см.
Источник: