Как помочь организму при высоком атмосферном давлении
Врач-терапевт Надежда Скоморовская в интервью для «МИР 24» рассказала, как же помочь в такие дни своему организму, если подобное повторится снова.
«Очень важен правильный здоровый сон, то есть ложиться нужно не позже 22 часов. Соблюдать режим труда и отдыха, то есть на работе стараться не переутомляться. А если есть возможность в эти дни все-таки отдохнуть, взять выходной, то это будет идеально для людей, которые точно знают, что они в эти дни подвержены чувствительности», – сказала доктор.
Она также добавила, что необходимо увеличить потребление жидкости. Но не в виде минеральной воды. Хорошо пить компот, морс – напитки, обогащенные калием и магнием.
«Должно быть исключение алкоголя, минеральной воды. Если говорить про еду, то это должны быть легкие бульоны, желательно рыбные, не мясные тяжелые. Жареное, острое и жирное, соответственно, тоже исключить», – добавила специалист.
Она обратила внимание на то, что каждый человек должен знать свои диагнозы и своевременно обращаться за медицинской помощью. И при недомоганиях, стрессах, скачках давления нужно обращаться к врачу. Он подберет правильную медикаментозную терапию препаратами, связанными с тонусом сосудов.
«Физические нагрузки в эти дни должны быть минимизированы. Если вы активно занимаетесь спортом и являетесь гипертоником, то физические нагрузки в эти дни желательно исключить. Оставляем прогулки по свежему воздуху», – заключила врач.