Диетолог Круглова назвала допустимое количество яиц в неделю
У всех людей разные потребности и особенности организма, однако
есть среднее количество яиц, которое может съесть человек без вреда для здоровья. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с News.ru.
Здоровому человеку, по ее словам, нужно съедать одно яйцо в день и около семи яиц в неделю.
Круглова объяснила, что здоровый человек все же может съедать и 2-3 яйца в день, но после пару дней не есть их вообще.
«Потребность у всех разная. Есть среднее значение — порядка одного яйца в день и семь штук в неделю, это для здорового человека», — объяснила она.
Если же вы съедите за раз 3-4 яйца, то проблем все равно быть не должно, однако тогда нужно будет в этот день есть меньше мяса и насыщенных жиров.
Источник: