Диетолог Филиппова объяснила, что вечером хочется сладкого из-за режима питания
Диетолог и эндокринолог Татьяна Филиппова рассказала, почему хочется сладкого вечером. Об этом сообщает «Пятый канал».
Фото: Unsplash.com
Как объяснила эксперт, вечером и ночью хочется сладкого из-за того, что человек может днем нарушать режим питания. Это происходит в тот момент, когда человек пропускает прием пищи. Уже в конце дня организм требует энергии и хочет восполнить ее через сахар.
Если в течение дня употреблять недостаточно необходимых питательных веществ, а также появляется недосып, также может пробудиться тяга к сладкому.
Существует и такая причина, что человек является приверженцем привычки. Например, вечером пьет чай с конфетами или пирожными. В таком случае привычку нужно искоренять.
Источник: