Боли и дискомфорт: невролог рассказала, чем грозит неправильная подушка
Неправильно подобранная подушка для сна грозит головными болями и сильным дискомфортом при пробуждении. Об этом рассказала невролог Виктория Толмачева.
Фото: Вечерняя Москва
— Просыпаетесь с головной болью или желанием размять мышцы шеи — значит, пришло время менять подушку. Если она подобрана правильно, то никаких дискомфортных, а тем более болевых ощущений быть не должно, — заявила она.
По словам невролога, во время сна позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться. Несоблюдение этих правил грозит смещением шейных позвонков.
Для комфортного сна Толмачева рекомендует приобрести ортопедическую или анатомическую подушку. Ортопедическая подушка предназначена для профилактики и лечения заболеваний шейного отдела позвоночника. Анатомическая же способна принимать форму тела спящего человека.
— Что касается наполнителя, то я как врач-невролог рекомендую обратить внимание на пену, — добавила невролог.