5 простых правил, как пить, чтобы не напиваться
Уже перед Новым годом наступает череда застолий в виде корпоративов и встреч с друзьями, организму вынести такую нагрузку тяжело.
Обязательно ешьте
Главное в этом деле не употреблять напитки натощак. Пища в желудке замедлит всасывание алкоголя в кровь и опьянение будет постепенным. Белковые продукты медленно перевариваются, поэтому можно сделать упор на них. Правда, как только организм справится с этим барьером в виде еды, опьянение все равно вас настигнет.
Примите уголь заранее
Активированный уголь задержится в желудке и впитает, а затем выведет из организма некоторую часть спирта, не позволив тому проникнуть в кровь. Это поможет уберечь вас от отравления и последующего похмелья. После вечеринки можно выпить Полисорб, чтобы он впитал все токсины.
Эндокринолог рассказала, как не отравиться алкоголем
Не смешивайте алкоголь
Оптимально выбрать один напиток, который вам знаком, и пить его в течение всего вечера. Правило о том, что нужно идти от слабого к крепкому алкоголю неверно, так как его в принципе лучше не смешивать. Кстати, сладкий алкоголь усиливает похмелье.
Пейте долго
Если вы пьете алкоголь быстро, большими глотками или шотами, то сначала не почувствуете опьянения и выпьете больше. Зато потом резко потеряете контроль над собой. Поэтому большинство напитков пьют маленькими глотками. Так, вы концентрируетесь на вкусовых качествах напитка, здраво оцениваете состояние своего опьянения и можете вовремя остановиться.
Пейте воду
Алкоголь приводит к дегидрации организма, так как подавляет производство вазопрессина — гормона, который ограничивает выведение влаги из организма с мочой. Поэтому в туалет хочется ходить чаще. А еще опьянение может сопровождаться диареей, потоотделением, рвотой, что тоже приводит к обезвоживанию. Не доводите себя отравление и пейте воду во время употребления алкоголя.
Источник: