Упражнения, которые нужно делать при межпозвоночной грыже
Врач реабилитолог показывает, какие упражнения первого этапа нужно выполнять при грыже межпозвоночного диска.
Чтобы придать больше стабильности пояснице при любой активности, важно в первую очередь напрягать живот, а после совершать движение.