“Ничего не хочу”: симптомы и причины апатии
«Рамблер» поговорил со специалистом и узнал, что такое апатия, какие проявления характерны при этом состоянии и по каким причинам оно может возникать. На наши вопросы ответила Муртазина Екатерина – врач-эндокринолог.
Как же проявляется апатия и почему это так актуально?
Апатия, по словам эксперта, в первую очередь проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, снижением работоспособности, эмоциональной нестабильностью. Согласитесь, данный симптом и его проявления в современном мире встречаются у каждого третьего, потому проблему смело можно считать распространенной и актуальной.
Какие заболевания могут скрываться за маской данного симптома
- Дефицитные состояния, такие как дефицит железа, дефициты витаминов группы Б и витамина Д
- Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз)
- Хронические вирусные заболевания, например, гепатит, ВИЧ, иммунодефицитные состояния
- Хронические заболевания нервной системы
Если вы испытываете данные жалобы, то лучше обратиться на прием к врачу-терапевту, который при сборе анамнеза отправит вас на необходимое обследование.
Стоит взять во внимание также тот факт, что апатия может быть и у вполне здоровых людей. Чаще всего эта проблема возникает у людей, которые имеют высокую профессиональную активность, не умеют выстраивать режим дня, не соблюдают гигиену сна.
Гигиена сна:
1) ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время, вне зависимости от выходного и праздничного дня
2) стараться спать в темном, с хорошо зашторенным окном месте, т.к. это способствует более глубокому и спокойному сну
3) за час до сна старайтесь отказаться от гаджетов, переводите их бесшумный режим во время сна
4) спите в хорошо проветриваемом и прохладном помещении
Есть ли профилактика апатии? На самом деле самая лучшая профилактика апатии (при отсутствии заболеваний) – это смена деятельности, отпуск, физическая активность, поддержание здорового образа жизни и, что немаловажно, разнообразное и сбалансированное питание.
Муртазина Екатерина Викторовна Врач-эндокринолог, врач-терапевт
Источник: