Диетолог Русакова раскрыла напитки, вызывающие обезвоживание

 
Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в беседе с изданием «Москва 24» рассказала, какие напитки вызывают обезвоживание.
Диетолог раскрыла напитки, вызывающие обезвоживание
Фото: Unsplash
 

Прежде всего к таким напиткам относятся сахаросодержащие газировки:

«Сахар влияет на всасывание жидкости, и, например, ортофосфорная кислота в может вызывать повышенное мочеотделение, что способствует обезвоживанию».

Кроме того,  рекомендовала не налегать на чай и кофе, поскольку они также обладают мочегонными свойствами и способны нарушить водно-солевой баланс в организме.

В заключение эксперт напомнила об опасности алкоголя:

«Повышается нагрузка на печень и почки для выведения веществ алкоголя, и происходит обезвоживание».

 
Источник:

Добавить комментарий

Переводчик »
%d такие блоггеры, как: